Z marcem se je v številne kraje po Sloveniji vrnila vadba Dihamo z naravo, ki združuje nežno gibanje, dihalne vaje in sproščanje na prostem. Program je preprost, dostopen in ustvarjen z mislijo na dobro počutje vseh generacij. Zbrali smo 10 razlogov, zakaj se vam spomladanski “vdih” še posebej splača.
Zakaj se pridružiti? Pri vadbi:
- se sprostimo in spustimo nabrane napetosti,
- lažje in globlje dihamo,
- izboljšamo gibljivost in ravnotežje,
- si naberemo zaloge energije,
- se umirimo in zvečer bolje spimo,
- smo na svežem zraku in v stiku z naravo,
- vadimo v prijetni družbi in ustvarjamo nova poznanstva,
- povečamo motivacijo za redno gibanje,
- začutimo podporo pri premagovanju osamljenosti,
- dobimo močan občutek, da smo naredili nekaj dobrega zase.
Mnogim udeležencem vadba pomaga bolje spati, lažje prenašati vsakodnevni stres ter najti trenutke miru, ki so v današnjem hitrem tempu pogosto redki in težko ulovljivi. Skupinska vadba v naravi poleg tega ponuja varen prostor za srečevanje in sproščene pogovore ter krepi občutek pripravljenosti.
- Kontakt vodje projekta Dihamo z naravo, andraz@solazdravja.si
