S 1. septembrom se začenja jesenski sklop brezplačnih vadb Dihamo z naravo, ki jih organizira Društvo Šola zdravja. Vadbe bodo do konca oktobra potekale na prostem, tudi na območju Kranja, namenjene pa so sprostitvi, boljšemu počutju in druženju.
Program pod vodstvom usposobljenih vaditeljev združuje nežno gibanje, dihalne tehnike, čuječnost, sproščanje in tapkanje. Posebnost vadb je, da potekajo v naravi, udeležba pa je brezplačna. Program delno financira Ministrstvo za zdravje.
Udeleženci poročajo o boljšem počutju
Da imajo tovrstne vadbe lahko številne pozitivne učinke, kaže tudi pomladna anketa, ki so jo med udeleženci programa izvedli od marca do junija.
Številni udeleženci so povedali, da jim vadbe pomagajo pri obvladovanju stresa in sproščanju čustvenih napetosti. Izpostavili so tudi večjo umirjenost, boljši spanec, manj bolečin v mišicah in sklepih ter lažje dihanje.
Pomemben del programa je tudi druženje. Vadbe udeležencem omogočajo, da čas preživijo v naravi, hkrati pa spoznavajo druge ljudi in krepijo občutek pripadnosti skupnosti.
Kje bodo vadbe v Kranju?
V Kranju se je mogoče jesenskemu sklopu pridružiti na dveh lokacijah:
Skupina VRBA bo vadila vsak ponedeljek ob 17. uri na Rupi, pri spomeniku padlim v Šorlijevem mlinu.
Skupina SMREKA pa se bo srečevala vsak ponedeljek ob 17.30 pri balinišču Krajevne skupnosti Čirče Kranj.
Vadbe bodo potekale do konca oktobra in so brezplačne. V primeru slabega vremena bo morebitna odpoved sporočena na kontakt, ki ga udeleženec ob prvem obisku zaupa vaditelju.
Več informacij o programu in rezultate pomladne ankete je mogoče najti na spletni strani Društva Šola zdravja.
