Projekt Zmigaj se do vadbe vstopa v novo sezono. Odraslim, ki niso dovolj telesno dejavni, bo v gorenjski statistični regiji letos na voljo 19 brezplačnih in strokovno vodenih športno-rekreativnih programov.
Projekt je v prvi sezoni po vsej Sloveniji k bolj aktivnemu življenjskemu slogu spodbudil skoraj 1900 odraslih. V novi sezoni bo ponudba še širša – skupaj bo na voljo 189 programov v vseh 12 statističnih regijah Slovenije.
Tudi za začetnike
Programi na Gorenjskem so namenjeni predvsem odraslim, ki želijo v vsakdan vključiti več gibanja, vendar morda ne vedo, kako začeti. Vadbe so prilagojene različnim sposobnostim in interesom, med njimi pa so funkcionalna in splošna rekreativna vadba, programi za starejše, vadba za zdravo hrbtenico in vadba po porodu.
Na voljo bodo tudi ples, vadba v vodi, športno plezanje, veslanje, namizni tenis, drsanje, nordijski športi, skike ter pohodništvo in priprava na gibanje v gorah.
V Mestni občini Kranj poudarjajo, da za začetek rednega gibanja ni treba biti športnik. Pomembno je predvsem, da ljudje najdejo dejavnost, ki jim ustreza in jo lahko vključijo v svoj vsakdan.
Vadbe dvakrat na teden
Udeleženci bodo vključeni v celoletne 60-urne programe, ki bodo praviloma potekali dvakrat tedensko. Izkušnje prve sezone kažejo, da je zanimanje veliko, saj so se posamezne skupine hitro zapolnile.
Tudi na Gorenjskem je povpraševanje preseglo pričakovanja. Nekateri programi so bili zapolnjeni že kmalu po odprtju prijav, pri posameznih pa so oblikovali tudi čakalne sezname.
Projekt poleg spodbujanja telesne dejavnosti povezuje športni in zdravstveni sektor ter išče možnosti za dolgoročno sistemsko financiranje podobnih programov.
Kako do brezplačne vadbe?
Prijave za sezono 2026/2027 so se odprle 1. septembra, vadbe pa se bodo začele oktobra. Zainteresirani se morajo najprej registrirati kot udeleženci na spletni strani Olimpijskega komiteja Slovenije in izpolniti presejalni vprašalnik.
Vadbe so namenjene polnoletnim posameznikom, ki ne dosegajo priporočil Svetovne zdravstvene organizacije glede telesne dejavnosti. Programi so primerni tudi za osebe s stabilnimi kroničnimi boleznimi, niso pa namenjeni posameznikom z resnejšimi zdravstvenimi omejitvami, ki potrebujejo medicinsko obravnavo.
Po registraciji lahko kandidati med programi izbirajo glede na statistično regijo. Pri iskanju najbližje vadbe pomaga tudi interaktivni zemljevid. Če so mesta še prosta, se je mogoče v program vključiti, sicer prijavljeni pristanejo na čakalnem seznamu.
Projekt Zmigaj se do vadbe poteka pod okriljem Olimpijskega komiteja Slovenije – Združenja športnih zvez. Med letoma 2024 in 2028 ga sofinancirata Evropski socialni sklad Plus in Ministrstvo za gospodarstvo, delo in šport.
