Bi radi spremenili svoj življenjski slog, se bolje počutili in se ob gibanju tudi zabavali? V Kranju se odpira priložnost za vse odrasle, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost in zdravje – brezplačen program Športno plezanje za vitalno starost.
Gre za 60-urni celoletni program, namenjen vsem prebivalcem Slovenije, ki po merilih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) še ne dosegajo priporočenih gibalnih standardov. Vadba poteka dvakrat tedensko, vsak torek od 15.00 do 16.00 ter četrtek od 9.30 do 10.30 v Plezarni, Britof 27a pri Kranju.
Strokovno vodene vadbe bo izvajala Polona Juričinec Česen, ki bo udeležence skozi športno plezanje popeljala do večje moči, gibljivosti in boljšega počutja. Program je zasnovan tako, da je primeren tudi za začetnike, saj spodbuja varno in postopno učenje osnov plezanja.
Prijave potekajo že zdaj, udeležba pa je brezplačna. Okvirne prijave zbirajo na elektronskem naslovu info@plezarna.si.
Zakaj športno plezanje?
Športno plezanje je vse bolj priljubljena vadba, saj krepi telo, izboljšuje ravnotežje, koncentracijo in hkrati ponuja zabaven izziv. Posebej koristno je za odrasle in starejše, saj spodbuja celostno gibanje in krepi vitalnost v vsakdanjem življenju.
Vsebina povzeta po Športna zveza Kranj. Originalna vsebina dostopna na https://szkranj.si/sportno-plezanje-za-vitalno-starost-brezplacne-vadbe-za-odrasle-v-kranj/.
